środa, 20 kwietnia 2016

placuszki owsiane - FIT

W dzisiejszym poście podzielę się z Wami niezwykle prostym przepisem na placuszki z mąki owsianej, które zagościły u mnie na dobre. Są bardzo delikatne i puszyste, a w połączeniu z owocami i masłem orzechowym są doskonałym pomysłem na zdrowe i pożywne śniadanie.

Przepis :

1 jajko
1/2 szklanki mąki owsianej
około 180 g jogurtu naturalnego
1 łyżeczka roztopionego oleju kokosowego
1 łyżka miodu / ksylitolu / syropu z agawy


Wszystko razem miksujemy na gładką masę i formujemy małe placuszki na rozgrzanej patelni. Patelnie można wcześniej przesmarować olejem kokosowym. Smacznego !